ile mozna

[...] jeszcze dobrej masy ale chcem niedługo zrobic sobie cykl na rzezbe tylko z tego względu zeby zapodac inny impuls moim mieśnia wiem ze to jeszcze nie czas na taki trening ale ile mozna jechac treningiem na mase ile cylki takich masowych można miec?Są do tego jakies ograniczenia czy nie?Czy np. moge jechac treningiem na mase przez cały rok [...]

a ile można mieć na łapie jak bende to brał przez 31 dni ?? bo ja biorę to i już rezultaty widać ale jestem ciekawy ile można to brać żeby być wystarczająco dużym ??? :) [...]

Czy można zrobić 22 kg czystej masy mięśniowej w 3 miesiące bez sterydów lub nawet ze sterydami? Jeśli nie to ile można zrobić przez ten czas z dobrą genetyką bez sterydów?

wiek 34 lata, waga 86, spalacz all burn4all, redukcja Jakie jest zalecane tetno przy aerobach ? Ile czasu robic aeroby w dt po treningu, a ile w dnt same aeroby, czy za dlugo to tez niedobrze ? Dzis gdy mierzylem sobie puls na szyi w 10s wychodzilo 27-29, nie mialem duzej zadyszki ani kolki w boku, krecilo sie przyjemnie, spocilem sie mocno. Dzis [...]

[...] się jak najdłużej. Nic prostszego! Wystarczy zażyć raz w tygodniu pigułkę EstoSlimball, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i aby zachować smukłą sylwetkę na zawsze! Zażywając 2 biokapsułki w ciągu 24 godzin schudniesz 2,5 kg. ^ mozna takie rzeczy wyczytac na glownej stronie tej o to "super diety" (o ile mozna to tak nazwac) Co myslicie o tym?

forum sledze juz dosyc dlugo ale dopiero teraz postanowilem sie odezwac wiec siemq all no wiec stwierdzajac w zime ze waga 108kg przy 185cm i roczniku 1990 to chyba zbyt wiele postanowilem cos z tym zrobi gdyz nie chce byc do konca zycia wieprzem:) od stycznia do teraz zbilem swoja wage ze 108kg do +/- 84kg. Na poczatku bylo bardzo fajnie [...]

[...] łodne rezultaty wydaje mi się ponieważ na samej ławce prostej podskoczyło mi 17kg na serii a to był mój pierwszy kontakt ze sterydami i przytyłem ok 8kg.Teraz te pytanka ile tygodni można brać ten sustanon?Bo zamierzam wziąśc gdzies 6-8 sustanoli (zależy przez ile można go brać) i do tego 100 metki ale będe dopiero to brał gdzieś w [...]

[...] bo cos tak obliczylem i wychodzi mi z niego podad 2,4g razem z roslinnym tylko zaczyna sie problem gdzie go uciac tak do 2,2 g na kg 1 120g platkow owsianych+ser biały ile go dac mysle ze by pasowało na sniadanie tak z 80 g tego włozyc = 30gB 2 100g sledzika tutaj jem sobie z wazywkami=20gB 3 100g kaszy gryczanej+piers z kurczaka ile mozna [...]

Ciągle tylko LC i LC, ale ile można? Wjeżdżamy prosto i efektownie. Ostatnio kupiłem słoik Nutelli i wpadł mi do głowy pomysł, aby zrobić muffinki na bazie najpyszniejszego czekoladowego kremu na świecie. Nie będę się rozpisywać bla bla bla więc zaczynamy. Skład na ok 12 muffinek 150g masła 1/2 szkl cukru/można zastąpić słodzikiem, ale nie polecam [...]

Witam . Chcę kupić taurynę Olimpu Mc i nie wiem ile mozna tego brać dziennie . Napisali ze 1 do 2 kaps dziennie ale z tego co czytałem to wiara bierze o wiele więcej . Olimp Mc w kapsułce jest 1500mg tauruny. Gdzies na stronie czytałem ze dzienne zapotrzebowanie wynosi 3g tauryny. Więc czy moge wziąć jejjjjj więcej na dzień i jezeli tak to [...]

jak myślicie: ile może kosztować wykupienie lub wynajem takiego pomieszczenia z 25-30 m2 i prowadzenie w nim sklepu z odżywkami i sprzętem na siłownie, akcesoriami itp. w mieście liczącym ok 80-100tys. mieszkańców w samym centrum. Ile mozna na takim czymś zarobić. Ja sobie tak troche główkuje czy by czegoś. takiego nie zrobić w przyszłosci, bo [...]

[...] 13 miesiecy i niestety od 2 miesiecy postepy są bliskie 0. Z tego co słyszałem im w pozniejszym stadium naszych treningów wrzucimy koks tym lepiej dla naszej muskulatury.Chciałbym sie dowiedzieć ile mozna cwiczyc bez koksu 2lata 3lata czy to sie mija z celem i nalepiej brac od początku?? P.S. Nie wiem czy do dobrego działu wrzuciłem post

powiedzcie mi gdzie i za ile mozna dostac czystą efedryne??????na jakich stronkach mozna np ją zamówic i zeby byla w proszku albo tabsach a nie plynie!!!!!!!!!!!ale najlepiej zeby gdzies w polsce mozna bylo ją dostac>

[...] i waga będzie stałą w miejscu(czyli zaczyna się już właściwa masówa) czy wtedy daje od razu 200-300kcal czy dalej po 100kcal? 3.Jak to jest z cheat meal na masie? co ile można robić? 4.Żeby zwiększyć kalorykę to dodaje tylko węgli?białka ani tłuszczy nie ruszam? 5.Co gdy będę się za bardzo zalewał? dorzucić cardio np po treningu albo w [...]

Cześć! Miałbym takie pytanie! (trochę przedłużenie Topica innego, ale chciałbym by więcej osób pomogło rozstrzygnąć pewną kwestie) Otóż, mam problemy z psychiką uliczną, o ile można to tak nazwać! Na przykład ostatnio dwóch typów zaczepiło mnie z textem(tak bez powodu): "Chcesz dostać w pysk?" Moją naturalną odpowiedzią było że nie za bardzo, ale [...]

[...] odchudzania, ale także bodziec do spalenia tłuszczu. W Internecie wiele informacji o tym, że pływania pomaga w odchudzaniu i rzeźbienia ciała, ale nigdzie nie ma informacji ile kalorii można przy tym stracić. A jeżeli już są to bardzo ogóle typu x kcal na godzinę pływania bez podania stylu, szybkości, dystansu. Stąd moje pytanie. Wie ktoś ile [...]

[...] zapytac osoby ktore opalaly sie na tym specyfiku Chodzi mi jakie jest bezpieczne DAWKOWANIE tego srodka dla osoby o wadze 90 kg Chcialbym rowniez sie dowiedziec co ile mozna to stosowac i przez jak dlugi okres ? rowniez fajnie bylo by wiedziec czy idac 1raz (od miesiaca) na solarium mozna zapodac takiego tabsa , czy moze lepiej [...]

Witam! Mam parę pytań: 1.Która dieta lepsza, jeżeli chce się szybko zrzucić wagę? (wiem, wiem, spalanie mięśni i efekty jojo) 2.Ile można schudnąć w ciągu miesiąca na CKD?(wiem zależy od indywidualności, ale jak ktoś stosował niech się wypowie jak jemu poszło) 3.Czy plan treningowy CKD musi być koniecznie taki jak tutaj: Niedziela/60 aerobów/CKD [...]

[...] mięśnie i nogi bolą bardziej jak po meeega wysiłkowym treningu. Co jakiś czas je rozciągam lub masuję na foam rollerze i to przynosi ulgę. Chyba ten dyskomfort "wolę", o ile można mówić o jakichkolwiek preferencjach. Czy ktoś miał podobne problemy? co robić, ile to może jeszcze potrwać? Ćwiczę pilates, masuję rollerem, piję Reviflexin na [...]

Kazdy kulturysta wie jak wazne jest w jego diecie białko. Najlepiej to pochodzące prosto od kurki czy krówki. Ale ile mozna wcinać kurczaka z patelni? W sukurs idą scotch eggs czyli jajka po szkocku. Doskonałe na redukcje i mase. Zawierają duzo białka, mało tłuszczu. Dla wszystkich tęskniących za mielonym :) Składniki: 500 g miesa chudego mięsa [...]